Top alimentos para da energia ao Tipo O: 

​

1. Carne vermelha (de preferência de origem orgânica, gado sem hormônio, pasto sem agrotóxico, etc)

2. Bacalhau, peixe rico em óleo

3. Azeite

4. Nozes

5. Fucus (sob recomendação médica)

6. Espinafre e Couve

7. Alho

8. Frutas Vermelhas (particularmente blueberries and elderberries)

9. Gengibre

10. Chá Verde

Top alimentos energéticos para o Tipo A:

 

1. Os alimentos à base de soja (não transgênica e orgânica)

2. Salmão e sardinha,  peixes ricos em óleo

3. Azeite

4. Nozes

5. Espinafre, couve e acelga

6. Alho

7. Cebola

8. Frutas Vermelhas (particularmente blueberries and elderberries)

9. Gengibre

10. Chá Verde

Top alimentos energéticos para o Tipo B:

​

1. Cordeiro e carneiro (de preferência de origem orgânica, sem hormônio, pasto sem agrotóxico, etc).

2. sardinha,  peixes ricos em óleo

3. lácteos cultivados (iogurte, kefir)

4. Azeite

5. Nozes

6. Maitake / cogumelos shiitake

7. Cebola

8. Frutas Vermelhas (particularmente blueberries and elderberries)

9. Melancia

10. Chá Verde

Top alimentos energéticos para o Tipo AB:

 

1. A soja e os produtos à base de soja (não transgênica e orgânica)

2. ricos em óleo de peixe de águas frias (salmão e sardinha)

3. lácteos cultivados (iogurte e keifer)

4. Azeite

5. pão essênio

6. cogumelo Maitake

7. Brócolis

8. Cranberries

9. Alho

10. Chá Verde

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