As pessoas que são do tipo sanguíneo AB tem um conjunto diferente de características do que as pessoas que são Tipo A e O - elas são suscetíveis a diferentes doenças, eles devem comer alimentos diferentes e praticar exercícios completamente diferentes. Alguns acreditam que a personalidade é influenciada pelo tipo de sangue! Dr. D'Adamo nos ensina como viver de acordo com nosso tipo de sangue.

O tipo de sangue AB - Estilo de Vida Individualizado

O Tipo AB é raro - é encontrado em menos de 5% da população e é o mais recente dos tipos de sangue. Até dez ou doze séculos atrás, havia pouco ou nenhum Tipo AB. Isso é porque os resultados do tipo AB é uma mistura do tipo A com o Tipo B. Ao contrário de praticamente todos os outros genes, que têm alelos "dominante" e "recessivos", os alelos A e B são "co-dominante", o que significa que co-existem pacificamente um com o outro. O Tipo AB é o único tipo de sangue cuja existência é o resultado da miscigenação ao invés de evolução. Assim, eles compartilham os benefícios e os desafios de ambos os Tipos A e B. O Tipo AB tem a qualidade única de um camaleão - dependendo das circunstâncias, este tipo de sangue pode apropriar-se das características de cada um dos tipos sanguíneos A ou B. O Tipo AB é às vezes A e por vezes como o B, e em outras vezes uma fusão de ambos. Hoje, ao olhar para trás, desta revolução evolutiva notável, fica claro que as características genéticas de nossos ancestrais vivem em nosso sangue até hoje.

Coma Certo Para Ter Boa Saúde!

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Segundo o Dr. D'Adamo, o "Tipo AB tem pouco ácido no estômago como o A, no entanto, eles também têm a adaptação do Tipo B para carnes. Portanto, você não tem ácido estomacal suficiente para metabolizar a carne de forma eficiente e tende a armazenar como gordura.

 

O Tipo AB deve evitar cafeína e álcool, especialmente quando você está em situações estressantes. Dr. D'Adamo recomenda que o Tipo AB foque em alimentos como tofu, frutos do mar, laticínios e vegetais verdes, se você está tentando perder peso.

 

Evite todas as carnes defumadas ou curadas. Estes alimentos podem causar câncer de estômago em pessoas com baixos níveis de ácido do estômago, recomenda o Dr. D'Adamo. Há uma grande variedade de frutos do mar para o Tipo AB, e é uma excelente fonte de proteína para esse sangue.

Dr. D'Adamo recomenda ainda refeições menores e mais frequentes, vai ajudar a combater os problemas digestivos causados ​​pela inadequada quantidade de ácido estomacal e enzimas pépticas. O seu estômago inicia o processo digestivo com uma combinação de secreções digestivas, e as contrações musculares que mistura os alimentos com essas secreções. Quando você tem baixos níveis de secreções digestivas, a comida tende a permanecer mais tempo no estômago, explica D'Adamo. Ele também sugere que o Tipo AB preste atenção à combinação de certos alimentos. Por exemplo, você vai digerir e metabolizar os alimentos de forma mais eficiente se você evitar comer amidos e proteínas na mesma refeição.

Estresse e Exercício para o Tipo AB

Para um tipo AB, quando se trata de hormônios do estresse, você mais se assemelha ao Tipo O, que tem a tendência a produzir catecolaminas como a adrenalina. No entanto, você também tem a complexidade adicional de compensação rápida de óxido nitroso do Tipo B, dessa maneira você sofre conseqüências físicas devido a grandes emoções. Seu maior perigo é a tendência a interiorizar suas emoções, especialmente raiva e hostilidade, que é muito mais prejudicial para a sua saúde do que exteriorizar isso.

 

Exercícios desempenham um componente importante na redução do estresse e para manter um equilíbrio emocional saudável para o Tipo AB, Dr. D'Adamo recomenda uma combinação de ambas as atividades calmantes e exercício físico intenso para ajudar a manter um equilíbrio ideal. Por exemplo, três dias de exercício aeróbico, como correr ou andar de bicicleta e dois dias de atividade calmante, como ioga ou tai chi.

Personalidade

O Tipo AB em seu melhor é intuitivo e espiritual, com uma capacidade de olhar para além dos limites rígidos da sociedade. Você é apaixonado em suas crenças. Em um estudo independente, o Tipo AB se descreve como emocional, apaixonado, amigável, confiante e empatia. John F. Kennedy e Marilyn Monroe eram Tipo AB!

 

Viva Bem!

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Aqui estão às estratégias de estilo de vida chave do Dr. D'Adamo para pessoas com sangue tipo AB:

 

• Cultive sua natureza social nos ambientes acolhedores. Evite situações que são altamente competitivos.

• Evite pensamentos ritualísticos e fixar-se em problemas, especialmente aqueles que você não pode controlar ou influenciar.

• Desenvolva um plano claro para as metas e tarefas – diárias, semanal, mensal e semestral - para evitar a ansiedade.

• Faça mudanças de estilo de vida de forma gradual, ao invés de tentar resolver tudo de uma vez.

• Envolver-se de 45 a 60 minutos de exercícios aeróbicos pelo menos duas vezes por semana. E diariamente fazer alongamento, yoga ou meditação.

• Envolver-se em uma comunidade, ou outra atividade de grupo que lhe dê uma conexão significativa para um grupo.

• Ter um tempo sozinho. Ter pelo menos um esporte, hobby ou atividade que você execute de forma independente dos outros.

• Divida o seu dia de trabalho com alguma atividade física, especialmente se o seu trabalho é sedentário. Você vai se sentir mais fortalecido.

 

Fonte: http://www.dadamo.com/txt/index.pl?1005